AbilitiCBT voor Android

CBT-gebaseerde App voor Geestelijke Gezondheid

Waarom hebben we een CBT-gebaseerde app nodig voor onze mentale gezondheid?

CBT is een op bewijs gebaseerde behandeling voor een breed scala aan mentale gezondheidsproblemen. Dit omvat depressie, angst, stress, slapeloosheid, eetstoornissen, PTSS, middelenmisbruik en nog veel meer. CBT kan helpen om de symptomen van depressie te verminderen en angst en slapeloosheid te verbeteren. Het kan ook helpen bij verslaving, paniek en paniekaanvallen. CBT is effectief bij de behandeling van mentale gezondheidsproblemen, vooral wanneer het wordt gecombineerd met medicatie. Het is ook een goede behandeling voor angst, paniek en paniekaanvallen.

We weten dat er veel verschillende redenen zijn waarom mensen een mentale gezondheidsprobleem kunnen ervaren, en wat ze doormaken is niet alleen erg stressvol maar kan ook overweldigend zijn. CBT kan helpen om de gevoelens van angst en paniek die je doormaakt te overwinnen. We zijn hier om het gemakkelijker voor je te maken.

We kennen allemaal het gevoel van niet in staat zijn om je emoties of gedachten te controleren en de manier waarop je je voelt wanneer je in een situatie bent die je angstig of overweldigd maakt. Het is normaal om dat te ervaren, maar ermee om kunnen gaan kan je op veel verschillende manieren helpen. CBT kan je helpen om je angst en paniek te overwinnen en weer te kunnen doen wat je leuk vindt.

Hoe werkt het?

Je kunt CBT zelf doen, maar we weten dat dat niet altijd het geval is. Het kan nuttig zijn om iemand te hebben die je door de verschillende stappen begeleidt. Het is nuttig om je therapeut je door het programma te laten begeleiden en je gemotiveerd te houden om de oefeningen voort te zetten.